Montags-
meditation

Stille erfahren

Unsere Gedanken führen oft ein unbewusstes Eigenleben. Die Folgen davon sind Spannungen, Hektik und Stress. In der Mediation lernen wir bewusst innezuhalten und unsere Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten. Das lässt unsere Gedanken mit der Zeit ruhiger werden. In der Stille treten nach und nach Gefühle, Körperempfindungen und Bewertungen in den Hintergrund und unser ursprüngliches Wesen kommt zum Vorschein.
Meditation

ZEN-MEDITATION
2 × 15
Mo 18 Uhr

Der Kurs richtet sich an Personen, die Meditation kennen lernen möchten oder kürzere Einheiten bevorzugen. Wir sitzen 2 × 15 Minuten auf einem Kissen oder einem Stuhl. Zwischen den Sitzeinheiten praktizieren wir Gehmeditation.

ZEN-MEDITATION
2 × 25
Mo 19.30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Personen die bereits Meditationserfahrung haben. Wir sitzen 2 × 25 Minuten auf einem Kissen oder einem Stuhl. Die Meditationssequenzen verbinden wir mit Gehmeditation. Anschliessend lassen wir den Abend ausklingen bei einer Tasse Tee.

INFOS

Zeit: Montags um 18.00 / 19.30 Uhr
Ort: Untermüli 1, 6300 Zug
Anmeldung: info@zenzug.ch / 079 734 83 81
Mitnehmen: Bequeme Kleider
Kurskosten: CHF 25.– / im Abo CHF 18.–

LEITUNG

Daniel Christen ist 1960 geboren, Vater von drei erwachsenen Kindern, freischaffender Künstler und praktiziert seit 2003 Zen-Meditation in der Soto-Tradition.